Witam, w jakich porach najlepiej brac DAA? W dni nietreningowe wiadomo - rano i wieczorem, gdyz wtedy jest najwyzszy poziom testosteronu. A w dni treningowe? Tak samo, czy moze 1 porcja rano, a 2 tuz przed treningiem?
Witam Mam 19 lat.Trenuję mma od paru dni. Treningi są w Poniedziałki i Środy p 20:00. Mam 180cm wzrostu i warzę 80kg. Jestem chudy i chcę przytyć. Postanowiłem na początek kupić takie odżywki białko i Węgle Co o tym myślicie ? Jak stosować i w jakich porciach ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-21 23:05:59
Zakładam ten temat abyście podpowiedzieli mi jak mogę zacząć swoją przygode z siłownią. wiek:20 wzrost:180cm waga:72kg Nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć , czy dwa tygodnie przed siłownią rozgrzewać już ciało w domu, jaką dietę stosować , jak długo iść na mase i od kiedy. Proszę o pomoc, jestem w tym temacie kompletnie zielony..
Witam! posiadam zestaw Vitalmaxa kreatyne 600 kaps. po 500mg w kazdej. Do tego bialko Mx pro - 2,3 kg i 250 kaps Glutagenixu. Chcialbym sie dowiedziec jak to najlepiej i w jakich porcjach dawkować panowie ?:) Dodam ze to moj "1szy raz" z odzywkami :), chodze na silownie 4x w tyg, dietka jest :). Pozdrawiam.
Tak jak w temacie. Co polecacie bardziej? Jakich efektow mozna sie spodziewac po miesiecznej suplementacji... Sorry ze nie ma pl znakow, ale jezyk na kompie mam eng...
Mozliwe ze byl juz poruszany ten temat, ale chce go jeszcze raz oruszyc. Gdzie jest najwiecej witaminy A?? w jakich daniach,owocach i warzywach??a jezeli w mleku to musi byc o jakims specjalnym procencie??odp
w jaki sposób brać metanabol w jakich dawkach aby osiagnac dobre wyniki przy umiarkowanych skutkach ubocznych? chodzi mi o dawkowanie piramidowe. czekam na propozycje cykli z gory bardzo dziekuje
Cześć . Mam prośbę pomoże ktoś zrobić plan na dietę , chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Mam 189 cm , 95 kg podnosze 90 kg na ławce plaskiej . PROBLEMEM jest szkoła zawsze do szkoły chodzę na 8 i kończę o 14 dopiero. Chodzi mi o rozpisanie co mam jeść w jakich godzinach, czy przed czy po siłowni . Z góry wielkie dzięki ! ;)
Witam! Mam do Was pytania, otoż jakie cwiczenia mozna wykonywac po kontuzji barku (pekniecie), a jakich nalezy unikac? jakie moga byc maksymalne obciazenia , czy z czasem moge je zwiekszac? Jak sie dobrze rozgrzac? Dodam ze od kontuzji minal rok.... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.
jakie produkty zawierają najwięcej białka a mało tłuszczu i weglowodanów?czy soki pomidorowe można pić podczas diety białkowej? czy ogórki kiszone zawierają węglowodany?czy dieta białkowa jest szkodliwa dla zdrowia ,a jesli tak to jakich konsekwencji można sie spodziewać
Witam.. Mam problem zakupilem 2.6kg ostrowii . Tylko nie iwem jak dokladnie ją brać tzn. w jakich dawkach i w jakim odstępie czasowym z gory dziękii )Mój cel to masaa xDA staż okolo 1.5 roku :PP
przejdzie takie coś? jeśli tak to w jakich proporcjach
chce sobie zrobic taki cykl z tych oto suplementów: VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g OLIMP Carbo 2000g TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg Creatine Normal Plus 600g i Chciałbym sie dowiedziec czy mozna to wszystko ze soba połaczyc i w jakich dawkach powinienem to brac...?
Witam chciałem się zapytać z jakich odżywek mógłbym skorzystać aby zredukować tkankę tłuszczową, zaczęłem właśnie korzystać z siłowni ważę 96kg przy wzroście 177cm więc trochę sadełka mam Pozdrawiam ............... .................... .................... ................. ................. ..................................... .......
WIEC TAK .......OD WRZESNIA ALBO PAZDZIERNIKA KUPUJE SOBIE ...L-GLUTAMINE,KREATYNE I GLUKOZE A PYTANIE JEST NASTEPUJACE.............JAK MAM TO BRAC KIEDY CZY WSZYTSKO RAZEM W JAKICH ILISCIACH KAZDY SUPLEMENT I CZY MOZNA TO NP. DO ZUPY DAC CHODZI MIO O GLIUKOZE........DZIEKUJE
witam , czy ten preparat jest godny polecenia ? jakich moge sie spodziewać efekrtów ? nitrobolon + ultimate protein ? ćwiczenia wiem że mam dobre itp tylko chodzi o to czy te suplementy dużo zmienią mój wygląd i czy sie opłaca
witam moja kobieta ma problem z paznokciami, mianowicie twierdzi ze jej sie strasznie rozdwajają jakich witamin jej brakuje wogole co zrobic ma z tym tematem jakie preparaty wzmocnia je doraznie z gory dziekuje za wszelka pomoc pozdr.
Tak jak w temacie. Chcialbym zrzucic 15-20kg wagi, oczywiscie przy odpowiednich cwiczeniach. Jaka diete byscie polecili, co i w jakich ilosciach ? Prosze o pomoc Pozdrawiam Luken
witam... mam 16 lat i ćwiczę nie cały rok, z małą przerwa w wakacje...teraz znow zaczolem cwiczyc i za jakis miesiac chcialbym wziac jakies odzywki.... czy OLIMP GAIN BOLIC 1000g i OLIMP CARBO beda dobrympolaczeniem???? jak tak to w jakich dawkach to brac???
kiedy jesc blonnik i w jakich ilosciach? w sytuacji kiedy chce schudnac.czy lepiej rano? czy w ciagu dnia? a moze na wieczor? prosze o odpowiedz na maila: [email protected] lepszy jest w czystej postaci bloonik czy produkty zawierajace blonnik?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
